一、简介：
沙疗是埋沙疗法的简称，是目前国际健身治病潮流新疗法，是维吾尔民族文化遗产，是维吾尔传统医疗方法
之一，是世界传统民族医学重要组成部分。吐鲁番维吾尔人民利用田沙医治风湿类疾病历史悠久。它是世界
上最好的沙疗资源，是我国唯一著名的沙疗圣地。
沙疗的沙是经过特殊处理的，不管是新疆沙漠的原沙还是各种原矿石沙，首先要求每一粒沙都是圆形，大小
饱满，无任何杂质。要想达到如此要求必须经过不断的打磨、筛选、清洗、烘干、消毒等程序。因为每一粒
沙大小都是圆润而饱满的，不管在任何场所使用任何的沙疗工具，都不会使室内尘埃飞扬，减少了地面扬灰、
空气的污染，没有细菌生存环境，因而给沙疗室创造了清新、健康、舒适的环境。
二、功效：
沙浴疗法是现代逐渐发展起来的一种自然疗法。对人体的治疗作用，主要是通过沙子的温热刺激与沙子重
量对人体表皮压力的机械作用来实现的。
沙浴疗法具有促进血液循环、加快新陈代谢、增进皮肤健康等多种功效。研究表明，在阳光强烈照射的干热
天气里，沙粒的温度升高，通过沙的机械压力使热向深部组织传导，从而起到扩张末梢血管，改善患处的血
液循环，增强新陈代谢，活跃网状内皮系统功能，增强机体免疫力等功效。身体受到阳光中较强红外线的照
射，神经系统功能会得到激活和恢复，并能引起机体复杂的全身反应。另外，沙子中含有钙、镁、钾、钠、
硒、锌、锶等微量元素及丰富的磁铁矿物质。磁铁矿物质经过烈日照射，产生磁场作用于人体，与微量元素
协同作用，成为集磁疗、热疗、光疗和按摩于一体的综合疗法，因此能治疗疲劳、肢体酸困、慢性腰腿痛、
坐骨神经痛、脉管炎、慢性消化道疾病、肩周炎、软组织损伤、高血压等。尤其是沙子中的微量元素对治疗
风湿性疾病起到了关键的作用。
三、沙疗分类：
全身沙疗
即在沙地上挖一个与患者体型相当的坑，深度约30厘米，患者卧于其中，医者把表面热沙覆盖，仅露出头
面、颈部和上胸部，并同时在头部用冷水毛巾冷敷。盖沙的厚度四肢为15～20厘米，胸部为6～8厘米。治疗
时间开始为20分钟，以后逐次增加，渐达60分钟。每天1次，20次为一疗程。
局部沙疗
一般为坐浴，患者端坐，头顶用太阳伞遮荫。由医者将热沙覆盖与患者腰部以下，厚度为20厘米。时间为
60～90分钟，每天1次，20次为一疗程
1、按沙疗环境分类：
（1）自然沙浴疗法：
是指在室外的自然的环境中，利用各种天然的沙滩进行浴疗的方法。
①沙滩的选择：主要是海滨沙滩和绿化较好的沙漠沙地。
②浴前准备：行浴前先做几分钟空气浴或日光浴，戴好墨镜及草帽，以防太阳辐射对眼睛与头部造成损害。
行浴时，每个人占有的沙滩面积不应小于4米×6米。
③行浴时间：选择光照时间较长、阳光充足的时节行浴，以夏季最为理想。每日行浴时间应安排在上午10
时至下午4时之间。
（2）人工沙浴疗法：
是指对沙子进行人工筛选与处理，并在室内特定的容器中或治疗床上所进行的沙浴疗法。此疗法的特点是
不受环境、气候条件限制，在任何季节均可进行。
①选沙：用筛子对自然沙进行筛选，去除尘土、石块等杂质，将选好沙子洗净、晾干备用。
②加热：将选好的沙子放入大铁锅中搅拌加热，加热后的沙子即可让其自然冷却到所需温度，也可加入凉
沙拌匀到所需温度。
2、按沙浴部位分类
(1)全身沙浴法：
在沙滩上挖造一个与身体长、宽度大约相等、深度约30厘米的长形浴坑，挖好后，先让阳光照晒10分钟左右，然后卧于其中，由旁人帮助把沙滩表面热沙覆盖在身体的大部分上，仅露出头颈部。沙的覆盖厚度，四为1．5～20厘米，胸部为6~8厘米。治疗时间，开始为20分钟，以后每次增加5分钟，逐步达到60分钟左右。每日1次，20次为1疗程。若属人工沙浴法，其沙温应保持在45～50℃左右，开始每次为10分钟，以后逐渐增加到每次30分钟，每日1次或隔日1次，15～20次为1疗程。
(2)局部沙浴法：
①坐位沙浴法：患者坐在温热沙上，由旁人帮助把热沙覆盖在腰以下部位，覆盖厚度为20厘米左右，上身可
用太阳伞遮荫。治疗时间，开始为30分钟，以后每次增加5分钟，直至每次治疗60分钟为止，每日1次，，20～30次为l疗程。
②腰部沙浴法：属人工沙浴法范围。在治疗床上铺好棉褥及床单，再放油布，在油布中段位置放厚10厘米、约55℃的热沙。患者腰部卧于热沙上，然后将床单连同油布、热沙一起包裹在身上。每次治疗约30分钟，每日1次，15～20次为1疗程。
③四肢沙浴法：取55℃左右热沙放入木盆或木桶中，厚度以能埋没至手腕或足踝部为宜。然后将需要治疗的手
或足埋于热沙中，手掌或足底应置于5厘米厚的热沙上。每次治疗时间为30~60分钟，每日1次，30次为1疗程。
四、注意事项：
一：沙疗容易出汗，所以沙疗后应该适当休息，及时补充水分和水果，以防虚脱；
二：沙疗后不宜立即用冷水洗澡，此时毛孔张开，以防着凉。
三：沙温不宜过高，一般不超过48℃，以防超过患者的忍受程度。
四：急性炎症、心力衰竭、高热、肿瘤、有出血倾向者，禁用沙疗法。
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