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高纤牛蒡蔬菜汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 20:58:36 阅读：5528 来源：本站原创 作者：张凯丽

健康功效

牛蒡：疏风、清热解毒、祛斑
玉米：健脾、利水、祛湿
红萝卜：活血化瘀

食材用料

牛蒡1根相克食物	玉米2条相克食物
红萝卜1/3条	干香菇5朵相克食物
海鲜菇1包	姜5片相克食物
葱花适量	贡丸3颗

高纤牛蒡蔬菜汤的做法

1.牛蒡去皮滚刀切和红萝卜同时放入滚水煮至稍软后依续再放入玉米、干香菇、姜片、海鲜菇、贡丸(可省略)、泡香菇的水
2.待全部的食材都煮熟以后加适量的盐巴、撒上葱花即可盛出

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