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排骨海带冬瓜玉米汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:49:23 阅读：1578 来源：本站原创 作者：黄义达

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
海带：软坚、化痰、消痰
冬瓜：化痰、利水、清热

食材用料

排骨400相克食物	海带100相克食物
冬瓜100相克食物	玉米一根相克食物
葱2相克食物	姜4片相克食物
料酒少许	胡椒粉少许
鸡精少许	盐一小勺
生抽少许

排骨海带冬瓜玉米汤的做法

1.排骨洗净，放锅里煮水煮热，捞出备用
2.放入少许油，把葱姜八角爆香
3.放入1000克水，把排骨一起入锅，调加料酒，鸡精，生抽，胡椒粉和少许的盐
4.炖60分钟
5.放入海带，冬瓜，本人还加一点玉米棒，味道也不错！
6.炖半个小时，出锅

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