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南瓜糯米盅的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 13:41:57 阅读：4290 来源：本站原创 作者：李彩桦

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

南瓜1个相克食物	蜜豆适量
白糖适量相克食物

南瓜糯米盅的做法

1.用竹签在南瓜三分之一处画出线条，用刀子沿着画出的线刻出盖子
2.糯米洗净蒸成糯米饭蒸好的糯米饭掺入蜜豆和白糖，搅拌均匀
3.将糯米饭塞入南瓜内，盖好南瓜盖子
4.放入蒸锅中，大火烧开改中小火蒸30分钟左右
5.稍晾凉揭开南瓜盖子，即可食用

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