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健康早餐盘的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 04:09:59 阅读：1702 来源：本站原创 作者：杨若兮

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

奇异果1个相克食物	鸡蛋2个相克食物
南瓜500G相克食物

健康早餐盘的做法

1.南瓜去皮切块，放入抹好油的烤盘上，南瓜表面也刷上一层薄薄的油；放入预热好的烤箱中：上下火200度烤20-30分钟；
2.鸡蛋放入冷水锅中煮15分钟左右，捞起放入冷水中冷却；
3.将奇异果去皮切成片状！鸡蛋也切成片状！
4.摆盘装饰一下，心情也美美哒！

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