她56岁开始健身如今83岁满脸皱纹说她性感我服了

原标题：她56岁开端健身，现在83岁满脸皱纹，说她性感我服了！

哈喽

咱们好

我是你们的猪猪女孩囚妹儿

假日完毕了

咱们都是该上班上班

该上学上学

两眼一睁

忙到熄灯

才是现在大多数人一天的日子状况

咱们在这种快节奏的日子中

往往忽视了太多的东西

对家人的陪同

对朋友的关怀

对身体的保养

......

俄罗斯摄影师Vladimir Yakovlev花了两年时刻

拍照了一群“特别”的白叟

这部作品集名为

“The Age of Happiness”

他记录了许多垂垂老矣

却将自己的人生散发出另一种光辉的白叟们

Yvonne Dole本年87岁了

在这之前

滑冰便是她终身的工作

80岁的时分Yvonne Dole不幸出了一场事故

尽管康复的不错

但医师仍是劝Yvonne Dole最好抛弃花滑

但是这对Yvonne Dole来说

却是比要她命更苦楚的工作

所以她尽力地最康复练习

然后再渐渐测验从头站在冰场上

总算

她又带着自傲的笑脸回来了

她说

“每逢心境欠好的时分

我就会想想那些现已带着氧气包的同龄人

然后面带微笑地穿上滑冰鞋。”

Lloyd Khan在65岁时才第一次踩上滑板

尽管身体的力气和灵敏度

现已不允许他像许多年轻人相同

做一些技巧性动作了

但谁会在乎呢

Lloyd Khan这么酷的老头儿本来就现已很吸睛了

这样的小故事还有许多

他们是一群不服输的白叟

用自己的方法或许任意的人生

Ernestine Shepherd也是他们中的一员

她56岁开端健身

在80岁这年

有了比18岁还要冷艳的身段！

今日咱们就来讲讲她的故事

Ernestine出生于1936年6月16日

真实算起来她的健身史已有25年

56岁才开端健身

赢得了两项女人健美冠军

从2010年到2011年

乃至被吉尼斯世界纪录宣告为

世界上最老的竞技健美运动员！

说起来为什么56岁时Ernestine才开端健身呢？

其实关键也很简单

爱美之心人皆有之

有一次和妹妹一同去买泳装的时分

肚子上的赘肉让Ernestine和妹妹感到很惭愧

所以姐妹两相约一同瘦身塑形

但是

不幸的是

她们的健身方案还没来得及开端

妹妹就因脑动脉瘤逝世了

Ernestine沉浸在妹妹过世的沉痛中不能自拔

老公一向陪在她身边劝导她鼓舞她

渐渐从哀痛中缓过来的Ernestine

决议帮妹妹完结最终的期望

“我期望你持续咱们正在做的工作

即便我做不到

我期望你能鼓励其他年长女人

以及任何乐意倾听的人去练习。”

为了这句话

Ernestine下定决心

一定要成为老年人健身的标杆

改动自己的日子

不便是健身？

有什么大不了

那些年轻人能做到的东西我相同能做到

来看看Ernestine一天的时刻表

早上两三点钟起来做早餐

在饮食上她每天摄入1700卡路里

主要以蛋白、鸡肉、素菜来饱腹

吃完早餐后就开端晨跑

她每周要求自己要跑120公里

8点30抵达健身房开端练习

无论是平板支撑、引体向上

仍是哑铃飞鸟

都是轻松应对

这运动量

你能敢信任她现已八十多岁了？

这些动作

她完结的是那样洒脱

似乎这都是天经地义的

温馨提示：健身不要美甲哦，避免受伤

七个月后她参加了她的第一次健美竞赛

第一场竞赛就在天然东海岸冠军健美竞赛中夺冠

新闻一播出她就敏捷串红

越来越多的人请她当教练

80岁的人生却活的比谁都精彩

Ernestine用自己的亲身经历告知咱们

只需你乐意开端

现在便是最好的机遇

囚犯健身，咱们的尽力只为每一个普通的你。

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