两款简单的风味水帮你度过一个平和的初秋

天高气爽的另一面或许是你不得不要面临的各种“枯燥”。咳嗽、鼻子干、咽干口燥等问题或许不只体现在你的身上，就连家里的大大小小也有相似的问题。随意吃药肯定是不可的，但要是日日研究清润的补养药膳，花上大把大把的时刻去炖煮，对繁忙的现代人来说或许也并不实际。此刻，那些食材调配简略，做法简练而不耗时的饮品便进入了人们的挑选圈，更重要的是，这些饮品的口味也还不错。

茅根竹蔗马蹄水

只需你从前去过任何一家粤菜餐厅，必定多少都见过这道饮品。做法简略、食材易得，更重要的是，就连孩子也能够来上一杯。

质料：

茅根2两、竹蔗半斤、马蹄半斤、胡萝卜1根

做法：

1、将茅根、竹蔗、马蹄和胡萝卜都清洗洁净；

2、把洗洁净的胡萝卜切成滚刀块、茅根折成小段、竹蔗批成小长条，马蹄悉数二；

3、锅内放入很多水（约2L-3L的量），将一切质料悉数放入水中，大火煮开后转小火煮40分钟左右，即可。

Tips：

1、茅根不太好买，但你能够去药房问问，假如没有的话，竹蔗马蹄胡萝卜水作用也不错；

2、假如你不想要给马蹄去皮，那么能够用小刷子来清洗它，以确保能够最大程度将其洗洁净。对了，马蹄是广东叫法，北方一般叫它为“荸荠”；

3、这款饮品自身就会带有必定的甜味，所以假如你不是张狂嗜甜的话，彻底不必多加任何甜味物质；

4、假如你要给孩子喝的话，能够考虑恰当减弱一点。

雪梨陈皮水

秋梨秋梨，梨便是这个秋季最好的润泽品了，混合冰糖与陈皮，淡淡的清甜不只开胃，并且还能让心境变得好起来。

质料：

雪梨一只、陈皮适量、冰糖一小块

做法：

1、雪梨洗净，带皮切成块，陈皮冲刷洁净；

2、将雪梨块、陈皮及冰糖一同放入锅中，参加足量的水，大火烧开后转小火煮15-20分钟，即可饮用。

Tips：

1、假如你不喜欢吃太甜，那么也能够去掉冰糖，凭借梨子自身的甜味即可；

2、从传统摄生视点来说，梨皮能够清肺热，煮水时能够保存梨皮，但要是你嫌这样煮出来的水不好看，那也能够去掉。要提示的是，带梨皮煮水必定要清洗洁净。

本文来历：汹涌新闻 责任编辑：方圆_NAB7873