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鹌鹑蛋土豆烧鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 16:08:42 阅读：1049 来源：本站原创 作者：鲍蕾

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

鸡腿大的。一个相克食物	鹌鹑蛋适量相克食物
土豆适量相克食物	火锅料按个人口味放

鹌鹑蛋土豆烧鸡腿的做法

1.鹌鹑蛋煮熟。剝壳备用。土豆切块备用。也可以放其它自己喜欢的干货
2.鸡腿剁块
3.锅里放油。放入鹌鹑蛋。时不时晃动锅让他受热均匀。大概3—5 分钟。加水放入火锅料鸡腿。土豆。大火烧开收汁即可

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