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簸箕炊（现在已进化到用不锈钢盆一）的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 02:07:38 阅读：4521 来源：本站原创 作者：吴镇宇

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米3斤相克食物

纯净水6斤

簸箕炊（现在已进化到用不锈钢盆一）的做法

1.大米提前5小时泡
2.大米加少量纯净水放入料理机果汁挡榨成米浆
3.锅内放水上面隔着放隔盘
4.锅内水开后把一勺米浆均匀淋在盘子里蒸
5.盖上盖子蒸一到两分钟
6.依次类推两分钟后再重复上一步骤加入米浆再蒸两分钟，出锅时撒上白芝麻
7.小盆子里的是甜的

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