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三色蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 01:02:56 阅读：7988 来源：本站原创 作者：唐嫣

健康功效

米饭：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

米饭一碗相克食物	胡萝卜半根相克食物
青椒适量相克食物	鸡蛋一个相克食物
盐适量	番茄酱适量相克食物

三色蛋炒饭的做法

1.把胡萝卜青椒切成丁
2.方火腿切丁
3.蛋直接入锅翻炒匀
4.青椒胡萝卜放入一起炒加适量盐
5.把米饭放入锅内加入适量番茄酱调味一同翻炒匀
6.最后放入火腿丁并加入适量盐炒匀盛出
7.装盘

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